Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
merhaba hocam benim 13 aylık bebeğim var boyum 165 normalde bekarken hep 55 kilo idim evlendikten 6 ay sonra 57 kilo ile hamile kaldım. yalnız hamileliğin son dönemlerimde iştahım çok açıldı ve son 3 ayda 15 toplamda 19 kilo aldım. bebek 6 aylıkken diyete başladım, hamur işi şeker tatlı , pilav tamamen kesmem ve günlük 1 sa koşu bandında yüksek performanslı yürüyüş+koşu+tırmanma yapmama rağmen ayda ortalama 1,5 kilo toplamda 6 ayda 9 kilo verebildim. üç ay önce işe başladım ve üç aydır aynı kilomdayım. spor yapamıyorum ama inanın kendimce çok sıkı bir şekilde hamurişi tatlı vsyi hayatımdan çıkarmama rağmen hazır gıda ya da meyve suyu vs tüketmememe rağmen kilo veremiyorum. sadece sabahları kahvaltı yapamayıca 1 adet simit yiyorum o kadar te...
13 Mayıs 2014 16:07Dyt. Şebnem Kandıralı tarafından cevaplandı.