Sorular

Kilo veremiyorum

Merhaba hocam selam ve sevgilerle, ben 17 yaşında 93 kilo 1.69 boyunda bir erkek çocuğuyum, kilom oldukça fazla, bundan 2 ay önce kilo vermek için boksa başladım 1 ay geçti 90 kilo olarak devam ettim bu arada yemeği kıstım günde 2 öğün yiyordum sonra Ramazan başladı oruç tuttum ve iftardan sonra hafta 3 gün olmak üzere boksa devam ettim 1 ay sonunda kilo veremediğim gibi 3 kilo daha aldım ne yapacağı mı bilmiyorum düzenli spor yapıyorum ve kolay bir spor değil ama hala kilo veremedim sizin öneriniz nedir bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim..