Kilo problemi

Merhaba hocam 20 yaşındayım 1.60 boy 37 kiloyum. Çok zayifim ve seneledir ayni kilodayim. Vitaminler falan normal. Ne kullanmami onerirsiniz kilo almak için. Bide kemiklerimde ince spora başlamalı miyim gelismesi icin. Ne yapmaliyim. Yardımcı olursaniz sevinirim