Akdeniz Anemisi Taşıyıcılığı

Ben akdeniz anemisi taşıyıcısıyım.Ne tür besinler tüketmeliyim ne yapmalıyım?Birde ellerim ve ayaklarım çok soğuk oluyor.Ellerimde hafif morarıyor bazen.Neler yapmamı önerirsiniz?İlgilendiğiniz için teşekkürler.