zayıflarken protein tozu kullanmak
meraba iyi günler merve hanım ben 18 yaşındayım ve sporcuyum 10-12 kilo kadar fazlam var ve yaptığım diyetler sırasında bi müddet sonra antrenman temposuna yenik düşüp diyeti bırakıyorum bende bu yüzden sadece halter antrenmanı önceleri whey protein tozu içip hem vücudumun şekillenmesini hemde sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorum tabi bunları diyetle birlikte yapmak isityorum sizce kilo vermekte zorlanır mıyım protein tozu içerken herşey için şimdiden teşekkür ederim
Merhaba, Yaşınız daha küçük 10 - 12 kiloyu aslında kolay verbeiliyor olmanız lazım uygun beslenme programıyla beraber. Eğer veremiyorsanız kan tahlili yaptırmanızı tavsiye ederim. Protein tozu kullanmanın uygun olmayacağını düşünüyorum fakata ağırlık çalışırken proteine daha fazla ihtiyaç olduğu için protein ağırlıklı besinlere yönlenmen daha sağlıklı olur. Tam olarak ne sporu yaptığın, boyun ve kilonla ilgili de bilgi verirsen daha rahat yardımcı olabileceğimi düşünüyorum ...
