zayıflamak istiyorum

Question

Hocam ben 88 kiloydum kendi çabalarımla 8 ayda 74 kiloya düştüm şimdi daha 10 kilo vermem lazım ama artık vücut durdu kilo veremiyorum şimdi ingiliz karbonatı kullanıyorum. Birde 1 yaşında bir oğlum var karbonatlı su emziren anneler icebilirmi? Birde şok diyetler den patates diyeti yapmak istiyorum.

Uzm. Dyt. Nimet PETEK DEMİR · Accepted Answer

Merhabalar öncelikli olarak kendi başınıza verdiğiniz kilo en azından sağlık açısından size güven sağlamıştır. Ama vücudunuzun durduğunu düşünmüyorum. Yanlış yaptığınız noktalar vardır.Populer diyetlerle zayıflamak yerine sağlıklı bir şekilde diyetisyen eşliğinde 2 ayda hedef 10 kilonuzu verebileceğinizi düşünüyorum. Patates nişasta içerir. onun yerine ekmek yiyerek bile daha rahat zayıflarsınız. Karbonatı emziren bir anne için önermiyorum. Sağlıkla kalın....

Cevaplar (1)