merhabalar Çılga hanım ne yesem basen ve baldırım kilo alıyor düzgün bir vücut yapım yok acaba ne yapmalıyım*
Merhaba ; size şöyle bir öneride bulunabilirim; hızlı kilo aldıgınızı düşünüyorsanız öncelikle diyetisyene gözükürsünüz. Sizden bazı kan tahlilleri ister. Vücuttaki yağ, kas oranına bakar ve size metabolizma hızınız hakkında bilgi verir. Buna göre listeniz düzenlenir. Düzenli takibiniz yapılır.