yardim edin

Hocam ben 23 yasindayim 2yasinda oglum var calisiyrm guvenligim dogum sonrasi kilo veremedm diyetisyene gittim ama uyamadm tatliya cok bagliyim birakamiyrm simdi kabizlik karinda sislik gaz filan var rahat olamiyrm neler yapmami onerirsiniz

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. İnteraktif Diyet

Diyetisyen

Günde 1 sb kefir ya da ayran tüketebilirsiniz. haftada 3-4 gün kurubaklagil tüketmeye çalışın. Probiyotik yoğur tüketmeniz bağırsak floranızın çalışmasını düzenleyecektir. Bol sebze meyve tüketebilirsiniz. Ekmeklerinizi tam tahıl ya da tam buğday olarak tercih edin Sevgiler DYT Selin UNCULU

5 Eylül 2014 16:28