Vücudumda yaralar yapmam

Hocam merhaba. Bende çok ciddi derecede sivilcelerle daha doğrusu deri üzerindeki herhangi bir şey ile oynama problemi var. Vücudumu sürekli eşeliyorum, yara yapıyorum. Kendime zarar veriyorum dolaylı sekilde de olsa. Bunu küçük yaştan itibaren takıntı haline getirdim. Alışkanlık oldu artık, elim ben fark etmeden kollarımda, omuzlarımda, bacaklarımda ya da vücudumun herhangi bir yerinde. Ne yapacağımı da bilmiyorum. Derimin üzerinde çok çirkin izler var, bunlardan da çok rahatsız oluyorum. Bu durum sosyalliğimi de etkiliyor. Ne yapmam gerekiyor?