Uykusuzluk

Merhabalar. Normalde gündüz uykulu bir halim vardı ve açılamıyordum. Bu yüzden her sabah multivitamin+ginseng içeren bir ürün ve 1 kupa kahve içiyordum. 3 ay kadar kullandıktan sonra aniden uykusuzluk başladı. Hiçbir şekilde göz kapaklarım ağırlaşmıyor. Çeşitli doktorlara gittim ve ilaçların faydasından çok zararını gördüm ve kullanmadığımda uyuyamıyordum. En sonunda bıraktım ve 1 hafta sonra uyuyabilmeye başladım. Polisomnografi istendi ama uyuyabildiğim için yaptırmamıştım. Eskisi gibi değil ama en azından uyuyabiliyordum. Bu süreçte anksiyete yaşamadım fakat yakın zamanda anksiyete belirtileri uykumu zorlaştırmaya başladı. (Anksiyete bozukluğu tanısı aldım 5 yıl önce)İlaçlara karşı direnç geliştirdim. En iyi uykuyu yeşil reçeteli bir ilaç vermişti. Eskisi gibi uyumak istiyorum. İyileşme şansım var mı? Ne yapmalıyım?