UYKUSUZLUK

Merhabalar Ali Bey, 1 sorunum düzelirken bir sorunum başlıyor. şuan öğrenciyim ve 3.yılım. hiç isteyerek geldiğim biryer değil ve burayı hiç sevmiyorum. stresin bana verdiği rahatsızlıklar. panik atak teşhisi ilk yıl , şükür onu atlattım, sonra ardından İBS sorunu onuda atlattım gibi ilaç kullanıyorum, şimdide uyku sorunum çıktı, kafaya taktikça daha çk sorunlarım çıkıyor. 2 aya yakındır uyku düzenimi bozuktu, arkadaş ortamında gece uyuyamıyorum muhabbetler oyun derken sabahın 8 inde 9 unda yatıyoruz. derste uykum gelen birisiyim, bu aralar sınav haftası uyuyamıyorum geceleri. yatağa yatıyorum 2-3 saat dönüyorum uyuyamıyorum. sabah 7 gibi sanırım uyudum. göz kapaklarım öyle hafiften ağrıyor, normalde gözlerimi kapattığımda 15-20 dakkada uyumam gerek ama uyuyamıyorum. biraz aile sorunu, kendi sorunlarım var, kafamı dağıtamıyorum sürekli birşeyler düşünüyorum, aklıma takıyorum herşeyi. sanki memlekete gittiğimde bunlar düzelecek gibi kendime bir pay vermişim ve hep onu düşünüyorum. uyumak için dün papatya çayı içtim. gece 4-5 gibi uyumuşum 10:30 da kalktım. İBS bunu yapabilir mi bilmiyorum. şimdiden teşekkür ederim.