Uykum çok hafif napmalıyım

Hocam merhaba. Ben 19 yaşında bi üniversite öğrencisiyim yurtta kalıyorum odamda 4 kişi var ve 2 tanesi horluyor, uykum çok hafif hemen her sese uyanıyorum şuan bile sabahın 6 buçuğu ve ben uyanıp geri uyuyamadığım için ayaktayım. Uykusuz kalınca tüm günüm iğrenç geçiyor baş ağrım oluyor hatta oturup sinirden ağlayasım bile geliyor. Napmam lazım lütfen yardımcı olun

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dr. Bülent Çelikel

Psikiyatri

Merhabalar, öyle gözüküyor ki uyku bozukluğunuz sizin uyku sağlığınıza uygun olmayan fiziksel ortamınızdan kaynaklanıyor. Koşullarınızı değiştirmeye gayret edin. Eğer mümkün değilse yatağa gittiğinizde kulak tıkacı belki çözüm olabilir. İyilik dileklerimle Dr. Bülent Çelikel

9 Kasım 2015 15:40