Uykuda sıçrama atakları ve nefes kesilmesi

Merhaba Değerli Doktor bey, 2015 EYLÜL ayından beri uykuya dalarken sıçrama atakları yaşıyorum bazen nefesim kesiluor kolumda bacağımda ve gövdemde sıçramalar yaşıyorum.Gövdeden gelen sıçramalar beni korkutuyor. Bu rahatsızlıkla ilgili uyku testi yaptırdım uyku apne endeksi 1 çıktı.3 Kez KBB,6-7 KERE NÖROLOG,2 Kez Kard.yolog rytm holter EKG, İç hastalıkları,Göz hastalıkları uzmanlarına muayene oldum.Sorun yok dediler stres kaynaklı olabilri dediler.Beni psikyatra yönlendirdiler.Ayrıca 2 kez EEG çekildi sorun çıkmadı.Psiyatra Trankobuskasın bana iyi geldiğini söyledim bana Rivotril ve paxera yazdı.Geçmiştede paxera kullandığımı belirttim.Hocam evde psikytr ilaçları doldu taştı bu uyku bozukluğumla ilgili.Tolvon,anafranil,paxil,paxera,zestat,redepra,rivotril.t.buskas.Bunları deneyip deneyip bıraktım.En son gittiğim nörolog kesinlikle rivotril kullanmamam gerektiğini belirtti.Hocam müthiş ilaç karmaşası yaşıyorum.Bazı ilaçlara kilo yapıyor ve bazılarını da yan etkileri dolayısıyla ben bırakıyorum.Zararı olacak diye korkuyorum.Kabızlık yapıyor çok şiddetli.Herşeyin en kötü ihtimalini düşünüp o gerçekleşecek diye dünyayı kendime zindan ediyorum.Sürekli hep kötü düşünüyorum.Çok stresli ve gergin bir yapıya sahibim.Acaba bu özelliklerim uykuyla ilgili benim bu şikayetleri çekmeme sebeb olurmu.Hep internette bu konuyu araştırıyorum. Kendime hep hastalıklar yakıştırıyorum.Epilepsi,als,beyin tümörü vs.acaba bunlaradan birinemi yakalandım diye korkuyorum hep.Ailemin sağlığına kötü bir hastalığa yakalancaklar diye çok korkuyorum.Hocam akşamları yatmadan 0,500 mg rivotril yada t.buskas kullansam şikayetlerim zamanla geçermi?yoksa bu ilaçlar geçici çözümmüdür?İlaç karmaşası konusunda fikirlerinizi alabilrimiyim.Çok sağolun.Yani sizce hangi ilaçları kullanmalıyım uzun vadade zararı olurmu?Birde bu anksiyete bozukluğu ise uykuya dalarken bu şekilde rahatsızlıklara sebeb olurmu?