Tuvalete çıkamıyorum.
Hocam Merhaba. düzenli tuvalete çıkamama sebebinden dolayı hayattan soğudum. inanın son 1 aydır hiç tuvaletim gelmiyor ilaçlarla çıkıyorum bu da karnımı ağrıtıyor ishal yaptığı için. satış danışmalığını yapıyorum günde 1 öğün yiyebiliyorum. Su aklıma geldikçe içmeye çalışıyorum günde 1.5-2 litreyi buluyor. bir dönem düzenli gidiyordum her sabah uyandıktan sonra ıkınmadan tuvaletımı yapıyordum her sabah gayet mutlu huzurluydum. bu son 1 aydır hem çok az tuvalete gidiyorum hemde dışkı sayısı az. ayrıca 3.derece hemoroid hastalığına sahibim. yediğim yiyecekler genelde katı ve fast food türleri işim gereği sulu yemek yiyemiyorum bol kahve ve bol asitli içecek tüketiyorum. ayrıca düzenli tuvalete çıktığım zamanlar kilo verdiğimi fark etmiştim bu son 1 aydır 4 kilo aldım. Ne yapmamı önerirsiniz. Çok teşekkür ederim şimdiden.
Siz zaten ne yapmanız gerektiğini pekala biliyorsunuz. Ne olursa olsun erken kalkıp kahvaltı edebilirsiniz. Akşam da evde yiyebilirsiniz. Öğlenleri de yanınızda bir şeyler götürüp fırsat bulunca yiyebilirsiniz. Yanonozda götüreceğiniz ya da dışarıdan alacağınız öğünde mutlaka yeşil yapraklı sebzeler olması gerekir, bunu unutmayın.
