Topuk dikeni

Sol ayak tabanimda hafif bir batma olmaya başladı iki gündür. Araştırdığımda topuk dikeninin sabahlari ilk yere basmalarda acıma yaptiği söyleniyor genelde. Bende böyle bir sorun yok. Sabah ve öğlen bir sıkıntı olmuyor. Akşamları batma hissi oluyor. Yeni başladığı için mi böyle yoksa topuk dikeni değilde başka bir rahatsızlık mıdır. Bir de çok yeni (iki gündür)ortaya çıkan bir durum ilerlemesini engellemek için ne yapabilirim.