Takıntı hayattan sıkılma

Hocam işim geregi hep yalnız sosyal ortamdan uzak büyüdüm.sosyal fobi Hayattan zevk almama takıntı güvensizlik özgüvende problem ne arasanız var son 4 aydır hafif kalp atışini bile etkileyen heyacan da kolum titriyor simdiye kadar böyle birsey yoktu biraz kickboks yaptım bayadır gitmiyorum halen hafif heyacan da titriyor Bu nedendir sporun verdigi sıkıntımi yoksa psikolojik mi? Ne yapacam gittikce icine kapanır oldum?? Yardımınız için simdiden tesekkürler..