sürekli o "an"a gitmekten nasıl kurtulabilirim?

Merhaba hocam. 18yaşindayim,üniversite ögrencisiyim bölümüm de psikolojik danişmanlik ama kendime çare bulmakta zorlaniyorum. Yaklaşik 1ay once bir bayilma yaşadim. daha onceleri de(cocukluktan beri) 5-6defa olmustu. Ama hepsinde bir neden vardi-kan alindiktan sonra,gece aniden yataktan kalkinca,aç kalip direncim dustugunde-butun fizyolojik nedenleri arastirdik. Kalbimde ve nörolojik yapimda bir sorun cikmadi. Senkop adi verilen direncsiz kisilerdenmisim,daha diikkatli,aktif yasamak disinda tedavisi olan problem olan bi durum degilmis. Yine de,saglikli oldugumu bilmeme ragmen 1ay onceki bayildigimda uyanirkenki annemin babamin bagirislarini unutamiyorum. Ne zaman kafam dalsa bir yere o sesleri hatirlatcak bir sey varsa o ani yasiyorum. metroda,derste,vs. Yine bayilmiyorum ama kendimi sakinlestirmekte zorluk cekiyorum o sirada. Sanki ellerim ayaklarim uyusuyo ve istemli hareket ettirebilecegime inanmiyorum. Daha cok panik oluyorum. Lütfen bunun ustunden nasil gelebilecegime dair bi tavsiyede bulunun,boyle bi korkuyla yasamak zormus. Tesekkurler.