sunum yaparken ses titremesi
merhaba. ben lise öğrencisiyim. 3 yıldır sürekli sunum yapıyoruz ama benim ses titremem hala geçmedi. birkaç gün sonra yine sunumum var ve sunumum kısa değil ve ses titremem çok belli oluyo. sadece sunumdan önce dideral hapını alsam bi kerelik zararı olur mu ya da ne yapmam gerekiyo? zaman ayırdığınız için şimdiden teşekkür ederim.
Merhabalar, topluluk karşısında sunum yaparken her insan az yada çok heyecana kapılabilir. Ancak anksiyete bozukluğu belirtileri gösterenlerde sunum sırasında panik derecesinde anksiyetede artma ve anksiyetenin bedene yansıma belirtileri olan ses titremesi ellerde ve vücutta titremeler ,çarpıntı hissi ve aldığı nefesin kendisine yetmediği duygusu (hava açlığı) şiddetli derecede ortaya çıkabilir. Bu durum ilaç tedavisi ve/veya psikoterpi ile düzeltilebilir. İlaç kullanmaya niyet ettiysen yakınında ki bir psikiyatri uzmanına başvurarak onun önerisi doğrultusunda ilaç ve/veya psikoterapiye başlaman daha doğru olacaktır. Ancak sunumuna kısa süre kaldığını düşünerek bu yapacağın sunum sırasında o konuya iyi hazırlandığını ve dinleyenler arasında konuyu senden daha iyi bilebilecek birisinin bulunmadığını düşünerek kendini rahatlatabilir ve ses titremesi de dahil olmak üzere birçok fizyolojik anksiyete belirtilerini hafifletebilir ve önleyebilirsin. İyilik dileklerimle Dr. Bülent Çelikel
