sporcu beslenmesi

sporcular arasında özellikle vücut geliştirme sporunu yapan insanlar arasında sizin diyetiniz çok tartışma konusu oluyor protein tozları hakkında söylediğiniz toz zehirdir 35 yumurta yiyin onun yerine sözünüzü çok tartışıyorlar bir de günde sadece 3 öğün ve karbonhidratsız beslenerek spor yapılmayacağını söylüyorlar bu konudaki bilgilerinizle bizi aydınlatırsanız çok sevinirim