Spor ve takviye ürün kullanımı
Hocam ben kendi çapımda spor yapıyorum.Akş Şeker 114, ldl 126, trg 116, total kol hdl 42 .ayrıca bir süreden beri glkoz açlık ve tokluk takşplerimi yapıyorum sabahları 84,94 civarı 3 saatlik tokluk 110 civarı 5 saatlik açlık 95 civarı .Ha1c 5.75 çıkıyor.Spor yapıyorum ama diyetime dikkat edemiyorum.Ayrıca spordan sonra özellikle ağırlık çalıştıktan sonra çok bitkin düşüyorum iştahım açılıyor.Kas yıkımı ve protein açığını kapatmam için protein tozu kullansam bir zararı olurmu hocam.çok sağolun şimdiden saygılar
Protein tozlarını önermiyoruz, besinleri her zaman doğal yollardan almakta fayda var.
Hocam sağolun peki kanyağları değerlerimnasıl takip altında olmalımıyımsizce
HDL yani iyi kolesterol duzeyiniz dusuk. sigara kullaniyorsaniz birakmali, duzenli egzersiz yapmali, kilolu iseniz kilo vermelisiniz.
