spor ve boy

Hangi bölüme sorsam bilemedim. Umarım siz biliyorsunuzdur. 14-15 yaşında kızım. Boyum 1.70 civarı kilom da 52-53 civarı.. Genelde evde spor falan yapıyorum yani mekik falan arada sırada da yoga benzeri esneme hareketleri yapıyorum. Artık minik el dambılı almak istiyorum kaç kg almam gerekir bilemiyorum onu deneyerek hallederim lakin internette dambıl kullanmanın omzu düşürdüğü veya boyu kısalttığı gibi söylentiler var. Bir kaç videoda omurga kasılıyor esneyemiyor o yüzden kısalabilir diye şeyler gördüm bazı sitelerde de omzun düşer falan yazıyor. Benim yapacağım yukarı aşağıya dambıl hareketi değil. Kolu bükmeli şekilde. Acaba gerçekten böyle bişey olurmu? boyum kısalır, omzum düşer mi ya da BOYUMUN UZAMASINI ENGELLER Mİ ?