spiral

Hocam merhaba, yaklaşık 10 ay önce spiral taktırdım. 1 ay öncede bir spor salonunda spora başladım. yüksek tempolu bir spor programım var. Haftada bir de pilates yapıyorum. Sorum şu ki; özellikle pilatesin rahim kaslarını da çalıştırması nedeniyle ya da hızlı tempolu bir yürüyüş ya da koşunun spirali kaydırma gibi bir etkisi olabilir mi? Teşekkürler