Merhaba ramazan başladığından beri tuvalete çıkamıyorum yani 1 haftadır. Var gibi de değil hiç gelmiyo sadece şişkinlik var ve ara ara ağrılar oluyo.. Oruç tutarken neler yapabilirim geçmesi için?
Geçmiş olsun değişen yeme alışkanlığına bağlı olabilir. Bol su için posalı şeyler tüketmeye çalışın sebze meyva ağırlıklı beslenin ve yürüyüş yapın . Devam ederse profesyonel yardıma ihtiyacınız olacaktır.