sol bacağımda ve ayağımda ağrı ve ani ramp girmesi

iki ayağımın dış yanları ve özellikle sol dizimin arka yumuşak kısmında gerilme ve ağrı var. Çömeldiğim zaman ayağa kalkmakta zorlanıyorum, diz çöktüğümde hemen ayak parmaklarıma kramp türü bir kitlenme geliyor. İşim devamlı ayakta durmamı gerektiren ve ayrıca sağ ayağımla pedala bastığımdan sürekli sol ayağımın üzerine yüklenmek zorunda olduğum bir iş. Ayrıca dirseğimle bir yere yaslandığımda ellerimde kısa sürede uyuşma oluyor. cevabınızı bekliyorum, yönlendirirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler.