sindirim bozukluğu
HOCAM KOLAY GELSİN BİR SORUL OLAÇAKTI. RAMAZAN AYI BİTTİKTEN SONRA CİDDİ DERECEDE SİNDİRİM BOZUKLUĞU BAŞLADI. BÜYÜK TUVALETİMİ YAPAMIYORUM CİDDİ ANLAMDA KABIZLIĞIM VAR AYRICA HOCAM KASIKLARIMDA MİDEMDE CİDDİ AĞRILARIM OLUYOR. AĞRILARIM SIRTIMA VE BÖBREKLERİME VURUYOR. BU NEDENLE ÇEŞİTLİ ŞEYLER UYGULADIM YANLIZ HALEN DAHA SİNDİRİM BOZUKLUĞIUM DEVAM ETMEKTEDİR. NE YAPMALIYIM HOCAM TAVSİYE VE GÖRÜŞLERİNİZ NELERDİR. ŞİMDİDEN ÇOK TEŞEKÜR EDERİM İYİ ÇALIŞMALAR
Hergün sabah karnınızın sıkışıp tuvalete gitme ihtiyacınızın oluşması lazım. Bunun için sabah meyve salatanızı, zeytinyağı ve kepek ekmeğinizi, öğlen sebze yemeği ve yoğurdunuzu, akşam yemeğinde büyük bir tabak zeytinyağlı marul salatanızı ve gece de küçük bir kase dolusu kabak çekirdeğinizi yemeniz ve bol su içmeniz gerekiyor. Büyük abdest sonrası duşla ve bol sıcak suyla (sabunlamadan) temizlenin. Acı ve turşudan uzak durun. BM
