Şiddetli bel ağrısı
Merhabalar hocam benim(yaş 20) sıkıntım son zamanlarda korkucu bir bel ağrısı. Yatağa yattığımda sağıma ya da soluma döndüğümde belimin soluna doğru aşırı bir zorlanma ve ağrı acı hissediyorum, bu hiç olmazdı bel ağrıları beni baya korkutur bu seferki şiddetli olunca ne yapacağımı şaşırdım tavsiyeleriniz benim için altın değerinde. Şimdiden teşekkürler.
Geçmiş olsun sevgili Esra ; öncelikli olarak detaylı bir fiziksel muayene yaptırmalı sonrasında kesin teşhisine göre hareket etmelisin ,bel ağrısı günümüzde bir çok sebebten kaynaklanmakla birlikte genellikle çağımızın hastalığı hareketsizlik veya bilinçsiz yapılan günlük yaşam hareketlerinden kaynaklanıyor. Bel bölgeni (lumbal bölge) kuvvetlendirmen, egzersizi hayatına katman ,kendine özel egzersizleri ,bu ağrıları yaşamaman için gerekli günlük yaşam düzenlemelerini bir fizyoterapiste danışarak kolaylıkla belirleyebilirsin.
