protein tozu ve bcaa

Question

merhabalar tolga bey benim sorum multipower bcaa ve optimum gold standart protein tozu kombinasyonunu nasıl değerlendirior veya baska turlu nasıl öneriyorsunuz? 2 yıldır body ve çeşitli spor dallarıyla ilgilenmekteyim.yasım 23 boy:1.75 kilom:76 sadece 1 aydır takviye kullanıyorum. bu takviyelere mltivitamin eklemelimiyim? veya vitamin ihtiyacım var mı yok mu nasıl anlayabilirim? 2.sorum:günümüzde yetisen hormonlu tavuklarmı daha sağlıklı yoksa protein tozlarımı ? şimdiden emeginize tesekkur ederim,saygılar...

Doç. Dr. Tolga Saka · Accepted Answer

Tek taraflı besleniyorsan ve antrenmanların çok yorucu ise multivitamin desteğine ihtiyacın olacaktır. Mevsimine uygun sebze ve meyve tüketiyorsan çok gerekli olmayabilir. Hormonlu tavuk-hormonsuz protein tozu arasında tercih yapılması gerekirse hormonsuz olanını tercih etmek daha doğru olacaktır. Fakat yumurta proteinini de ihmal etmemek gerekir.

Doç. Dr. Tolga Saka · Answer

.

Cevaplar (2)