PPI iceren ilaclarla vitamin kullanimi

Merhaba hocam, PPI iceren ilaclari cok sik kullaniyorum. Bu yüzden yan etkilerini arastirmak istedim ve önemli bir vitamin B12 vitamininin emilimini azaltigini okudum. Kisa surede degil fakat uzun sureli kullanimlarda , ileride B12 vitamininin emilemesinden kaynaklanan hastaliklarin onune gecmek adina, es zamanli B12 vitamini almami tavsiye eder misiniz ? Es zamanli kullanimin her hangi bir sakincasi var mi ??