Porno bağımlılığı

Eşimi porno ve pornografik içerikli şeyleri izlediğini telefonundan defalarca fark ettim.defalarca konuşup uyarmama ragmen bittiğini söylesede en fazla 1 ay sonra tekrar karşıma çıkıyor bir türlü kabullenemiyorum kendimi kötü ve değersiz hissediyorum izlediği şeyleri görünce kendimle karşılaştırıyorum kafamdan düşüncelri atamıyorum gene mi bakacak diye hep tedirginlik içindeyim bu süreçte benden uzaklaşmasın diye her türlü fedakarlığı yaptığımı düşünüyorum ne yapmalıyım bilemiyorum yardım edin lütfen psikolojim bozulmak üzere