pko ve demir eksikliği bir arada

iyi günler hocam. ben 6 aydır polikistik over tedavisi görüyorum. eskiden çok fazla kanamam olurdu ve demir seviyem ile hemoglobinim çok düşük doktorum kanamadan kaynaklı olabileceğini söyledi. ferritinim 5 ve hemoglobinim 8 di. gyno tardyferon ve apikobal kullanmamı söyledi ancak internette dolanan kan ilaçları ve b12 vitaminleri kilo aldırır gibi genel bir söylem var. ben pko hastası olduğum için zaten 6 ayda zorla 4kilo verebildim ve pko için kilo dezavantaj olduğundan kilo almak istemiyorum. hem bu ilaçları kullanarak kan değerlerimi yükseltmenin hem de kilo almamamın sağlanması için ne önerirsiniz? spor vesaire? bir de demir eksikliği olan kişi kilo veremez diye canan karatayın bir yazısını okumuştum bu doğru mu ? aylardır hem pko hem demir eksikliğinden dolayı zor kilo veriyor olabilir miyim? çok teşekkürler hocam...