panik bozukluğu

İyi günler hocam 2010dan beri panik atak ve anksiyete bozukluğu yaşıyorum hiç tedavi olmadım kendi kendimi motive etmeye çalışıyorum şuan 33 haftalık hamileyim kafam çok karışık düşüncelerime hakim olamıyorum çok korkularım var ne yapabilirim... bunlar geçicimi yoksa hayatımın sonuna kadar bunları yaşayacakmıyım ilaç tedavisi olmadan nasıl atlatabilirim bu durumu yardımcı olursanız sevinirim iyi günler...