panik atak

hocam iyi günler. ben 2 yıldır panik atak hastasıyım. 1.5 yıl ilaç kullandım ve biraz toparlandım. ama yenemedim panik atağı sadece aşırı belirtiler hafifledi. ama korkularım hala vardı ör: araba kullanmak . yüzmek vs. 4.5 aydır ilaç kullanmıyordum. ve 10 gün önce sigarayı bırakmak için zyban adlı ilacı aldım. 3.4 gün geçtikten sonra panik atak belirtilerim başladı. 7. günde dayanamayıp bıraktım. delirecek gibiydim. doktoruma gittim ve yan etkisi olduğunu söyledi , geçer dedi. ben internette satılan dr. ofelya cabral ın panit atak setini satın aldım. ve başladım sete ilk gün videoyu izledim gerçekten panik atak hakkında herşeyi anlatmış. ve videoyu izledikten sonra hipnoz cd lerini dinlemem gerekiyordu bende dinliyeyim dedim ama dinlerken tam kendimden geçecekken sıçrıyordum. korktum ve dinleyemedim. ve ofelya cabral ın tanımına göre panik atağın altında bazı sebepler olabiliyormuş ör depresyon vs ve videoyu bitiminde artık istesekte panik atak yaşayamazmışız öyle dedi ve belirtiler devam ederse o depresyon vs. gibi nedenlerden oluyormuş. bende size danışmak istedim. şuan can sıkıntısı ve takılıp donacakmışım gibi geliyor. çok sıkılıyorum az olsada panik atak belirtileri var bayılma hissi gibi. biliyorum çok uzun yazdım. yardımcı olursanız çok sevinirim. üniversite öğrencisiyimve bu hastalık hayatımı fazlasıyla etkiliyor. lütfen yardımcı olun bana . şimdiden teşekkürler.