Omuz çıkığı

Hocam benim omuzlarim 8 9 yaslarindan itibaren cikiyordu ellerimivucudumun onumdem veya arkasimdan isaret parmagim ve orta parmagimi doger elimle tutarak yukari bas bolgesine dogru kaldirarak kollarim yukardaylen saga dogru cekerek arkaya asittiriyordum bu aliskanlik haline gelmisti o zamanlar okulda 2. 3. Sinifta herkes saskinlikla bakiyordu yapmami istiyordu bende mahrifetmis gibi hep yapiyordum simdi her iki omuzumda cikip geri giriyor esneklesti lastik gibi cekince cikiyor birakinca yerine oturuyor ve son 5 6 senedir o hareketleri yapmiyorum cok agri hissetmemden dolayi ama ozellikle bu hqreketi yaparken sag omuzum cok hasar goruyor kollarim yukardayken saga dogru kollarimi cekerek yapiyorum buda sag omuzun eklemi icinde kendi etrafinda donuyor sanirim hareketi gercklestirmesi icinn sag kolumu neredeyse kullanamaz hale geldim agridan agir bisey kaldurdigimda ise cok agriyor 2 3 senedir egzersiz yapiyorum disardan omuzlarimin kaslandigini goruyorum ama guclenme sag omuzda sanki hicnyok gibi mr im da var hic bi kas lifnyirtigivyok dedi doktor egzersizle bunun onune gecebilirsiniz dedi ama sanki egzersizler bi sonuc vermeyecek gibi geluyor bana lutfen yardim edermisiniz