Okumak ve göz bozukluğu?

Merhaba doktor bey, ben 20 yaşında bir erkeğim.Okumayı çok seviyorum ve aynı zamanda bilgisayar başında da çok vakit geçiriyorum.Göz derecelerimde artıyor.1.5-2 derecelik miyopum var,ayrıca 1 derece civarı astigmatım var iki gözümde de.Araştırdım kimi yerlede bilgisayar kullanmak kitap okumak gözü bozmaz diyor.Kimisi de sürekli yakına bakmaya sebep olduğu için bozar diyor.Hangisi doğru ve ilerlemeyi durdurmak için neler yapabilirim?Ayrıyetten lazer tedavisi düşünüyorum ama gözlerimde hafif kuruluk var lazer tedavisine mani midir?Şimdiden teşekkür ederim...