okb ve panik atak
Merhaba Onur Bey... 28 yasindayim... 10 seneden fazladir okb var bende. ama bunun adini ve boyle bir sorun oldugunu son 2-3 senedir ogrendim. gectigimiz yaz gecirdigim bir donemin ardindan artik bir psikologa gitmem gerektigini dusunerek ozel bir hastanede 8 seanslik psikoljik terapi aldim. takip eden gunlerde buna bir de panik atak eklenince artik cok problem yasamaya basladim. calistigim is yerinde bile tam gun duramaz hale geldim bazen ve izin alarak eve gitmeye basladim. okb ve panik atagi ayni anda yasiyor olmak cok zor bisey. insanlarin gun icinde yaptiklari normal isler bile (yemek yemek, su icmek, sacini taramak, cep telefonundan mesaj yazmak ... gibi) yaparken bana rahatsizlik veriyor.. cunki hep bir obsesyonlu dusunce ve tekrarlanmasi gerektigini sandigim kompulsiyonlar zincirine takiliyorum... bu tekrarlayici davranislari yapmamaya calistigim zaman cok stres yasiyorum ve kalp carpintisi ile baslayan ve zaman zaman titreme sık tuvalete cikma bas agrisi vb. ile devam eden ataklar yasiyorum... psikologu brakali aylar oldu... Baslarda ilac kullanmayi da dusunmuyordum ama simdi daha profesyonel bir yardim slmam gerektigini dusunuyorum... cunki daha buraya yazmakla bitiremeyecegim ve gunluk hayattaki normal islerimi bile bazen kisitlayan dusunce, takinti ve korkularim var. birde bunlara eslik eden panik atak... okudugum okuldan dolayi da askerlik problemim var... sizce ne yapmaliyim... yardim ve gorusleriniz icin simdiden cok tesekkur ederim... iyi gunler iyi calismalar Onur Bey...
merhaba; bu rahatsızlığı tarif eden bir çok danışanımızın aksine, yaşadığınız çaresizlik hissine vurgu yapmış olmanız önemli doğrusu. OKB den muzdarip olanların çoğu 'ne yapmalıyım ki bu düşünceler aklıma daha az gelsin' e takılı kalmışken siz, ''hep bir obsesyonlu dusunce ve tekrarlanmasi gerektigini sandigim kompulsiyonlar zinciri'' ni vurguluyorsunuz. Bizim ilaçla birlikte yürütmeye çalıştığımız terapilerde de daha ziyade kompülsiyonlara vurgu yapılır. İlaç varlığında, kişiden kişiye değişmekle birlikte ortalama 6 aylık bir süre devam eden psikoterapi ile, danışanların %60-70 inin klinik anlamda iyileşme sağladığınmı biliyoruz. Belki de en önemlisi, iyi düzenlenmiş terapi seanslarından sonra tedavi sonlandığında, sadece ilaç ya da sadece tertapi ile yürütülmeye çalışıolan tedavilere nazaran, nüks gelişme riskinin çok daha az olmasıdır. Bu nedenle psikoterapi (tercihen bilişsel, yani kognitif terapi) eğitimi olan bir psikiyatrist ile , en kısa zamandfa tedaviye başlamanız sizin için olumlu olacaktır.
