Mutsuzluk ve Ani Duygu Durum Değişikliği

Hocam merhabalar.Ben 24 yaşındayım.Daha önce yaşadığım ve psikolojik destek almadan bastırdığım bir sorunum var.Bu sorunum yaklaşık 1 ay önce tekrar başladı.İlk olarak askerde iken arkadaşımın şehit olduğunu öğrendikten sonra baş gösteren stres ve duygu durum bozukluğu mevcut.Çok mutlu iken aniden içimden ağlama isteği geliyor ama bir türlü ağlayamıyor ve rahatlayamıyorum.Üç yıl kadar önce zihnimde bastırmayı başrmıştım ancak şu an bir türlü baş edemiyorum.Bu sorun hayatımı altüst ediyor ve gerek aile gerekse iş yaşamında performansımı olumsuz derecede etkiliyor.İş yaşamında sinirlerimi her ne kadar kontrol etmeyi başarsam da aile yaşamında bu pek mümkün olmuyor.Normal durumlarda bile aşırı sinirsel tepkilerim olabiliyor.Bazen şehit olan arkadaşım geceleri rüyalarıma gelip'hani söz vermiştin anca beraber kanca beraber olacaktık'diye söylüyor.Ve bu durum beni daha fazla üzüyor.Bu rüyayı üç yıl önce de görüyordum.Ama o zaman bilinçaltında bastırmayı başarmış ve rahatlamıştım.Şu an ise ne yaptıysam olmuyor.Geceleri genellikle uykudan boğulacakmış ya da yatağı tekmeleyerek uyanıyorum.Şu an çok mutsuzum.Genellikle kitap okumayı veya müzik dinlemeyi çok severim.Ama şu an hiç birşey bana eskisi gibi tat vermiyor.Bu durumdan kurtulmak için ne yapmalıyım cevabınız için şimdiden teşekkürler.