mrb doktorumm,doktorum ben 3 hafta önce halı sahada maç yaparken dizimde dönme oldu doktora gittim emar çektirdim kıkırdak zedelenmesi ve menisküs yırtığı var dendi,bu zedelenme zamnla geçer mi,dize yönelik egzesizler yapmalı mıyım,teşekkür ederim iyi çalışmalar
Menisküs yırtığı zamanla geçmez. Kuadriseps kuvvetlendirme egzersizi şarttır. Saygılarımla!