merhabalar hocam.ben 28 yasında bir erkegim.saglıklı bı ınsanım.1.70 boyund

merhabalar hocam.ben 28 yasında bir erkegim.saglıklı bı ınsanım.1.70 boyunda 65 kıloyum.duzenlı sporumu yapıorum ve yedıklerıme dıkkat edıorum.ancak şöyle bi sıkıntım var.evde ölçtüğün tansiyon değerim130/80 ancak doktora gittiğim zaman bu değer 160/100 lere çıkıor.istem dışı heyecanlanıorum.bunu engellemek için ne yapmam gerekir. bu konuda bana yardımcı olursanız çok sevinirim. şimdiden çok teşekkür ederim.