merhaba.benim sorum kolesterol ile.kolesterol 222 hdl 49.7 ldl 157.1 s

Sizin yaşınızda ek bir hastalığı olmayan bireyler için hedeflenen LDL kolesterolün 160 mg/dl, Trigliserid 200 mg/dl altında, HDL kolesterolün ise 45 mg/dl üstünde olmasıdır. Fakat şuna dikkat etmenizi öneririm, sınıf geçmeniz için 5 üzerinden en az 2 almanız gerektiğini biliyorsunuz, ancak 4 veya 5 almanız daha iyi olur şüphesiz. Pratik olarak yapmanız gereken egzersiz, ideal kolaya ulaşmak, kolesterolden zengin gıdalardan uzak durmak. Geçmiş olsun...