menisküs yırtığı

hocam merhabalar, 34 yaşındayım öğretmenim. diz ağrısı ve hareket kısıtlaması nedeniyle çekmiş olduğum emar sonucu: ( medial menisküs posterior hornunda grade III dejenerasyon- horizontal yırtık açısından anlamlı olabilecek sinyal artışı izlendi. Supra, retropatellar bursa ve eklem aralığında sıvı artışı mevcuttur.) hocam bu durumda nasıl bi tedavi yolu izlemeliyim. doktorum egzersiz ve gıda takviyesi önerdi. sizin bu konudaki görüşünüz benim için önemli sizce ameliyat olmam gerekiyor mu? ameliyat olmadan menisküs yırtığı kapanır mı?