menisküs tedavisi
hocam merhaba esimin sitesinden soruyorum yas 42 kılo 67 boy 1.70 benimm 2 senedir dizimde meniskus yırtığı var her sabah 45 dk tempolu yuruyuş yapıyorum parkta birde mesleğim berberlik yurumektenmi yoksa ayakta durmaktanmı dizim agrıyor bilmiyorum akşamları buz koyuyorum bazıları sıcak su koy diyor bazıları soguk sizin tavsiyeniz nedir hocam buz koyucaksak kac dk sıcak su koyucaksak kacdk koymamız gerekir günde çok tesekkurler hocam
Merhaba; Menisküs yırtığı 2 senedir olması yani kronik bir durum olması sebebiyle sıcak konması daha uygun duruyor. Ancak Yoğun aktivite sonrasında ağrı oluşması orda geçici bir ödem oluşması sebebiyle de olabilir. Eğer ödem sebebiyle dizde şişlik oluşuyorsa soğuk konabilir. Birde diziniz ağrıdığı zaman hangisiyle rahatlatıyor deneyerek sizde bulabilirsiniz. Uygulama 15 dk günde 3-4 kez konabilir. Ancak Burada asıl sorun bu ağrının nüksetmesi bu yüzden kalıcı bir tedaviye başvurmanız en doğrusu olacaktır. Geçmiş olsun sağlıklı günler.
