menisküs problemleri

Hocam iyi günler. MR raporumda yazan: sol dizde medial menisküs arka boynuzunda grade 2 dejenerasyon, lateral menisküs ön ve arka boynuzlarda grade I dejenerasyon ile uyumlu sinyal kayıtları sağ dizde; medial ve lateral menisküs arka boynuzunda grade 1 dejenerasyon ile uyumlu sinyal kayıtları izlenmektedir. Her iki dizde de suprapatellar bursada ve eklem aralığında minimal effüzyon izlenmektedir. Uzun yıllar veteriner hekim olarak sahada aktif çalıştım ve sıkıntı yaşamadım. Kamu kurumunda masa başı çalışmaya başlayınca 2 sene önce şikayetlerim başladı. Başlangıçta menisküsler gergin denilmişti. Ancak ben kilo vermek için sürekli yürüyüş ve spor yaptım. 5 kilo verdim. Vermeye de devam ediyorum. Ameliyat olmazsam iyileşme şansım nedir ve spor yapmamalı mıyım? Şimdiden yardımlarınız için teşekkürler.