Menisküs dejenerasyonu

Merhaba Hocam bundan yaklaşık 1,5 ay önce yaptığım bir ters hareket neticesinde sol dizimin ön tarafında bir ağrı oluştu. Sonra ağrı giderek şiddetlendi bende hastaneye gitmek zorunda kaldım. Doktor mr istedi bende mr cektirdim. mr nin sonucu ; - Lateral menisküs posterior hornlarda grade 2 dejenarasyon mevcuttur. - Medial menisküs posterior hornlarda grade 2 dejenarasyon mevcuttur. - Menisküslerde rüptür bulgusu yoktur. - ACL, PCL, MCL, LCL tabiidir. - Diz ekleminde effüzyon yoktur. - Patellar ligament komşuluğunda cilt altında koleksiyon izlenmiştir (travmatik ? ) - Hoffa yağ yastıkçığı normaldir. - Kemik iliği homojendir. - Patellar kartilaj normal kalibre ve intensitededir. Öncelikle mr sonucunu yorumlarsanız çok sevinirim. Ağrım hiç geçmiyor, tedavi olarak ne önerirsiniz?