MEDİAL TİBİAL STRESS SENDROMU

Hocam merhaba, yaklaşık 10 sene öncesinde, diz kapağımla ayağım arasındaki kemik bölgesinde(ayağıma yakın kısımda) ağrılar oluşmaya başladı. Ardından MEDİAL TİBİAL STRESS SENDROMU teşhisi konuldu. Ağrılarım hala devam ediyor. Aşırı yürüyüş ve koşmak ağrılarımı artırıyor. Egzersiz ve germe hareketleri beni rahatlatıyor. Sorum şu: Bu hastalıktan kurtulmanın dinlenme ve bu hareketleri yapmak dışında bir yolu var mıdır? Not: 1.85 boyum var, 100 kiloyum. Şimdiden teşekkürler. İyi çalışmalar, Saygılarımla,