kullandığım miktar yeterli mi?

Merhaba Ümit Bey.1 hafta önce b12 vitamini 135, ferritin 7.33, d vitamini de 3 çıktı tahlillerimde. Dodex (5gün 5 hafta 5 ay) ( 5. gün dün bitti) oroferon depo ve 1 adet devit 3 oral ampul verdi doktor. İkinci kutu oroferon bittiğinde kontrole çağırdı. D vitamininin alt sınırının 30 olduğu yazıyor ama bende 3 çıktı. Merak ettiğim, tek bir ampul devit yeterli mi? Devlet kurumlarının yoğunluğunu biliyorsunuz, acaba doktor kullanma sıklığını belirtmeyi unutmuş olabilir mi, yoksa daha sık mı kullanmalıyım? Diğer bir sorum da, kronik kabızlık sorunu yaşıyorum, oroferon da durumu daha da kötüleştirdi. Öerebilceğeniz bir ilaç ya da besin takviyesi var mı? Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim, hoşçakalın.