Hocam saygilar evvelki cevabiniz icin yesekkurler benimvyansiyonum sabahlari 8.5a14 bazende9a24cikiyor gunun diger zamsnlatda sinirin altinda cikiyor yani normal bu durumda cok pnceden aldigim coversil 5kullaniyordum tedbir olrak hic olmasa 2.5 mg alabilirmiyim yoksa devamli 5mgmi allayim oneriniz yokmu insulin direnci icon gundegram meyformin aliyorum10yildir aliyorum ayrica gunde10zeytin yiyorum baxilari gunde2 zrytin cekirdegi yut diyorlar br en almiyorum kolesterolu yukseltirmi
Tansiyonu ne yuksek ne de düşük tutmamak gerek.130/80mmHg civarı en uygunu.Hergün 30 dk yürüyüş.Kilo varsa vermek gerek.Tuzdan uzak olmalı.