kolesterol
Hocam saygular 56 yasindayim son tahlilde hdl46 ldl143trig 168 tkoles 184 hbac1 5.2 ldlyi dusuremiyorum yuruyus yapmama ragmen hergun 45dakika bunu nasil dusurebilirim 8 jilo fazlaligim var bundan olabilirmi kolesterol ilaci kullanmak istemiyorum bana oneriniz yokmu prediyabetim aclik 94 tokluk155iasniyor ne yapayim ayrica esimin sonuclar ldl175hdl49 tkol226 trig180 sigara iciyor birakamiyor ldlyi nasil dusurebukiriz sekeri yok tansiyon her2mizdede normal sizlerin onerisine tesekkurker
Sizin değerleriniz tamamen normal. Neyi düşürmek istediğinizi anlamadım. Tokluk şekeriniz birax yüksek sadece bunun için beyaz şeker ve hamurlu yağlı gıdaları kesin. Egzersize devam lütfen. EşinizIn kötü kolesterol oranı yüksek. Aynı şekilde beyaz şeker beyaz ünlü gıdalar ve kızartmalarI almasın. Börek poğaça pizza pide gibi hamur ve yağın bir araya geldiği şeylere de dikkat. Kekik suyu icin yarım çay bardağı aç karnına sabah. Saygılarımla
Hocam cevabınız ve pnerinize tesekkurler
Rica ederim. Saygılarımla
