kolesterol
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolu nasıl bır dıyetle dusurebılırım gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zzararı varmı onerınıze tesekkurler beslenme onerınızı beklıyorum unutkanlık ıcın neronutrıen gunde 1 alıyorum zararı varmı
Kolesterolünüzü için bol sebze meyve tüketebilirsiniz.Ceviz Badem günde 1 avuç tüketmeniz kolesterolünizde düşüş sağlayacaktır..Ekmeklerinizi tam tahıl ya da tam buğday olarak tüketin.Süt ve Süt ürünlerini yarım yağlı tüketmeniz aldığınız kolesterol miktarını düşürecektir.. Keten tohumu kullanabilirsiniz.Demirinizi yükseltmek için kuru üzüm ya da kuru kayısı tüketebilirsiniz.Salatalarınızı bol limonllu tüketmeniz demirinizin emilimini artıracaktır. Sevgiler DYT. Selin UNCULU
