KOLESTEROL
Sorunuz: HOCAM SAYGILAR LDL DEGERIM 143 GUNDE 1*5 SAAT TEMPOLU YURUMEME RAGMEM HDL 41LERDE CIKIYOR ACABA TIP KAYNAKLARINDA GUNDE YARIM SAATEN GAZLA HURUMENIN HDL VE LDLYE FAYDASI YOKMU BENDE BOSUNA KENDINI YORMAYAYIM TESEKKURLERTKOLL 219 HDL 41 TRIG 150 LDL 143 keten tohumu gunde azamı 1 tatlı kasıgı alıyorum onemlı zararı varmu
Kan yağı değerleriniz çok yüksek değil.Yaptığınız egzersize rağmen böyle olmasını egzersiz işe yaramıyor olarak düşünmeyin.Bunu yapmasaydınız daha yüksek olabilirdi.Ancak kan yağı değerlerinin düzeyine etkileyen diyet ve egzersiz dışında da faktörler vardır.Genetik özellik,stres,kan şekeri düzenleyen sistemde bozukluk,alkol tüketimi,özellikle HDL değeri için etkili olan sigara kullanımı gibi. Kan sulandırıcı ilaç kullanmıyorsanız günlük 1 tatlı kaşığı keten tohumu tüketmenizin sakıncası yok. Kolesterol içeriği azaltılmış beslenme için bir diyetisyen yardımı alabilirsiniz.
