kolesterol
hocam saygılar SIMDIDEN tesekkurler hocam hergun omega3 ıhtıyacını gınde 1 tatlı kasıgı ogutulmus keten tohumu alıyorum kendımı ıyı hıısedıyorum acaba bunun bu dozda onemlı bır zararı olurmu sekerımede ıyı gelıyor hbac1 kontrol altında 5*8 hdl 41 ldl 143 tkol 219 trıg 150 keten tohumunun da buna bır katkısı olmazmı sımdıden tesekkurler baska onerınız yokmu LDLYI DUSURMENIN YOLU NE 30 DK YURUYORUM HERGUN
merhabalar Musa Bey.keten tohumu omega 3 yağ asidi ve alfa linoleik asit açısından zengindir. kolesterol üzerine olumlu etkileri bulunur.kolesterolü orta derecede azaltır.bağışıklık fonksiyonunu arttırdığı ve antioksidan etkinliği kabul edilir.açlık ve tokluk kan şekerinde azalma yaptığından kullanılabilir, ancak kan şekeri düzenleyici bir ilaç kullanıyorsanız dikkatli olmalısınız.bu açıdan bakıldığında sizin durumunuzda keten tohumu tüketiminin faydası olacaktır. kolesterolünüzü kontrol altına alabilmek için düzenli egzersiz( haftanın 3-5 günü yaklaşık 45dk yürüyüş) ve diyet faydalı olacakır. dikkatli olunması gereken husus, keten tohumunda östrojene(kadınlık hormonu) benzer etkiler gösteren maddeler bulunmaktadır.bu nedenle prostat kanseri tanısı bulunan kişilerde kullanımı tartışmalı olduğunu söyleyebiliriz.son olarak keten tohumu uygun muhafaza edilmeli(hava almadan ve soğuk zincirde) ve taze tüketilmelidir..GEÇMİŞ OLSUN
